2023.6.3 今日はネガティブな自分を、 ちゃんと受け止めます。 そんな日であっても、 信じることをあきらめないで！ ネガティブは自分の声に耳を 傾ける、今では大切な時間です。 大切なことが見えてくると、 また進んでいけます。 今がつよがりでもいいから…

今日で７月も終わります。 特別何もない日であっても、 今日を笑って過ごせます様に！ 鏡をみて、目元とほうれい線の シワを直視。 年齢的にも小ジワの多さに納得 をしつつ、感じたこと 怒りジワがあるよりも、 笑いジワが多いほうが断然いい！ ほうれい線の…

2023.4.2 幼少期の自分と向き合いました 何故か悲しい記憶も楽しい記憶 も、思い出せません。 ただ物心がついたときに感じた、 ウチは普通とは違うんだって。 片親であることを隠したくて、 お金がなくてもあるように見せた。 友達に悟られないように、 嘘か…

瞑想をすることで、 心が穏やかになります。 涙がたくさんでるときもあります。 瞑想中に涙で呼吸が乱れても続け て、私はこの時間を大切にします。 静かな空間で呼吸を繰り返して、 意識を頭上に集中します。 いろんな雑念は消えませんが… 私はそのまま続け…

今日はとことん泣きました。 いい感じで頑張れていたはずが、 苦しいです。 瞑想、日記、音楽、動物や自然に 触れてバランスをとってきました。 今日は自分を内観することで、 今を感じ、今の自分を受け入れる。 今はココから離れたい。 今は誰とも会いたく…

2023.3.14 いろんなオモイから解放されな がら、またがんばります。 不思議な経験をしたことで、 自分と向き合うことが出来た。 自分を好きになることの大切さを 知って、多くの気付きもあった。 なので… 今を諦めても無駄にはしません。

週末さんこんにちは！ 暗闇に足を引っ張られても、 必ずそこから抜け出します。 たとえ、つよがりでも 私は今を大切に生きます🌻 今日は２８日です この週末を楽しもうと思う🐾

2023.2.10 きちゃったな… 憂鬱な週末。 きっと、周りは楽しい週末かな？ 私は感情に流されずに、 静かに過ぎるのを待とう。 大丈夫！ 私にはそれができる。 私は自分を諦めません🌻

今をまた試されてるのかな？ 同じようなことを繰り返し、 同じところをグルグル廻ってます。 うまく説明できませんが… でも今日をどんなに迷っても、 明日は笑ってる私がいます。 ブレずに、 私は明るい未来を信じます🍀

2023.3.19 渦巻くような感情さん、 こんにちは。 動悸、怒り、悲しみ… 今日は慌ただしいです。 これは、私の感情なのかな？ 理解できないこともあると思う から、誰かに話したりはしません。 でももしも、同じ感覚をもつ 人がいるなら話してみたいかな。 ∞∞∞…

焦ってはいないけど、 少しずつでも成長できてますか？ ぶらり、自然の中で過ごしたい。 そこにしかない景色を楽しんで、 美味しいものを食べて自分を癒す！ 出会った人に笑顔で挨拶をして、 人の笑顔にも癒されて、 やさしい気持ちで眠りたい。 今日をがん…

2023.1.11 こんな世の中だから 窮屈で息苦しくもなる。 慌ただしい日常の中で 理不尽なこともあるよね。 変わり映えのない日常に 刺激を求めたくもなったり、 満たされない何かに 虚しさがでてきたとしても、 どうか… 自分自身を見失わないでください。 たと…

大好きな海です ココで日記を書いたりもします。 どんな私でも静かに見守ってもら えるような、やさしい場所です 苦しくなったらココに来て、 今の自分と向き合います。 うれしいときもココに来て、 感謝を伝えたくなります。 どんな感情でも受け入れて、 心…

いろんな感情に向き合ってます。 乗り越えたつもりでも、 癒えてない傷があります。 心にあるおもいはものすごく 大切でも、大切すぎて なかなか癒えてくれません。 本当に苦しかったときからは、 自分との向き合いで解放された。 それでも、心の闇は すぐに…

私が本当に望んでることは 何ですか？ お金で自分の存在価値を考えて、 愛、そのものは諦めてました。 それは、 傷付きたくないからです。 そして、そんな考えにも 今は違和感がでてきてます。 それはいい意味で、 私の今が変わり始めてます。 固定観念、人…

2023.1.3 そんなことってあるのかな？ 不思議な感覚に、 今日は私が惹き寄せられた日。

ネガティブな自分も 失敗ばっかりの自分も それが、私です。 誰に何を言われても 誰にどう見られても 私がしたい事をして、 反省もしながら何かを学んで そんな風に今を生きたい。 だって、私はわたしだ🍀

そこには「自分を信じる」の言葉 が、たくさんありました。 そして、そんながんばってる 自分にありがとうって思います。 今もまだ苦しくはなります… それでも、日記を読み返したら こうして前向きな私に会えます🐾 日記は心を整える大切な時間です。 瞑想は心…

今日から始めていきます。 そして、 今日は蟹座さん新月です🌕 なので… 願いが叶います様に。 月の影響かな？ いつになく激しい動悸さん、 大丈夫ですか？ のんびりといこう！！